健康の話第3弾~♪

以前、両親から進められて青汁を飲んでいるお話しをさせていただきましたが、

実は粉末の青汁を飲む際、豆乳で割りつつ、

豆乳以外に一緒に入れているものが、あと二つあります(^^)

そのうちの一つのを。。。(^^)

それは、これ↓
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チアシードです(^^)

たまたま健康食品を見ていたら、お店の方に勧められて購入したのですが、

少し前によく耳にしていたので、試しに買ってみました(^^)

大さじ1杯を毎日食して、この1袋で1か月持ちました(^^)

お値段は、ネットで1680円になってますね(^^)

チアシードといえば、ダイエットと美容効果があると言われていますが、

私が感じているのは、確かに腹持ちがいいなぁ、という事です。

水分を含ませて、ゼリー状になった状態で食すことに効果があるらしいので、

青汁を混ぜてから30分くらいは置いておくのですが、

普通に軽食をとったくらいのお腹持ちに私はなります(^^)

他にも必須脂肪酸と言われているのオメガ3脂肪酸も摂取できるそうなので、

もう一袋食べ続けてみま~す♪

もう少し効果が感じられるようになったら、またブログに書いてみます!(^^)