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今日が終わりに近づいたとき、
お布団に入って目を閉じると、
一日の出来事が思い出されたりして、
そうしているうちに深い眠りに入っていたりする。

そしてしばらくすると、目が覚め、よいしょと身体を起こすと、
一日の始まりがやって来ている。

目を閉じて眠り、目を開けて身体を起こせば、
また新しい一日があるのだから、

眠りに入る前、
今日を終えるために、自分を褒めてあげてもいい。
今日も頑張ったねと、自分に言ってあげていい。

そしてまた目覚めたら、一日を始めればいい。

一日、は、毎日、やって来る。
だから今日一日の自分このと、褒めてあげよう。