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今日、ある方からある言葉をお聞きしました。
「自分に優しく、余った分で人に優しく。」
ある漫画のセリフだったそうです。

負の感情が出てきたら、
自分を責めるのではなく
何よりも自分に優しく。

優しく出来て良いイメージを思い描けば、
それは自分への応援になる。

余った分で人に優しく。

そんなことが出来ていく。