先のことを考えたら、

こうしていないと、と思うならば、

今、この瞬間に集中してみる。

先のことを気にして、

今が急ぎ足に過ぎてしまうなら、

一旦先のことをは忘れて、

今、この瞬間を生きる。

かんがえている『先のこと』は、

後からついてくるから、

大丈夫だよ(^-^)