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笑顔になる瞬間のために(ブログ)

カウンセりング

今日の本棚 「心理療法 個人授業」

臨床家として、この方に本当にお会いしたかったと思う。 河合隼雄先生と、お話ししてみたかったと思う。   この本は河合隼雄さんが人の心をどのように感じているかを、 南伸坊さんが分かりやすく、先生の生徒として書き記 …

見つける

分からない、どうして? と思うのは、 分かったら、うれしくなる可能性を知っているから思う、 ということだったりする 分かってたことが分かって嬉しくなるときもあるし、 全然想像していなかっことが分かって嬉くなるときもある …

上下

上がったり下がったりする。 気分だったり、目に見える数字だったり、 流れはいつも色んなものが上がったり下がったり。 大切なのは、 上がったり下がったりすることではなく、 そんななかにいても、 やるべきことをやっているか、 …

忘れる

忘れることは悪いことじゃない。 忘れることが出来るから つねに新鮮な自分でいられる。 もし、同じ失敗を2回繰り返してしまったら、 それは失敗する自分をしっかりと覚えている、 昔の自分を忘れきれていないから。 過去の自分な …

そのままでいればいい

今日、整骨院さんで置き鍼というのをしていただきました。 数ミリの針を凝りがあるところに刺したままにしておくというもの。 針を入れてるだけなのに、 3日くらいで凝りの痛みは取れるそう。 身体が勝手に、刺さっている針が異物だ …

無意識と意識

今、姿勢を正すことを意識しています。 腹筋と背筋の筋肉を使って背骨を綺麗なS字に保てるように、 頭のてっぺんから引っ張られていることを意識します。 身体は意識をやめると違和感を感じさせてくれます。 そしてまた意識を向ける …

次の日

もし何かに失敗したと思っても、 失敗について悩んだりするよりも、 もう一度、新たな気持ちで同じことに取り組む。 心をまっさらにして、 始めから、初めて取り組むことのように、 新しい気持ちでそのことと向き合う。 次の日は必 …

叶う

家に帰る途中に、 雨が降ってきました。   雨脚が強くなって来たので、 止んでほしいとお願いしました。   少しの間雨に濡れたけど そのうち止んで、 その後降る事はありませんでした。   本 …

上を見上げたら、 目の前のマンションは高層ビルだった さらにマンションの上から、 そこには白い雲が浮かんでいた この手をぐっと伸ばせば、 あのマンションの上の あの雲を捕まえられるだろうか あと一つ超えられれば、 しっか …

ヒラメキ

もうここまでっていうところまで来た時、 ぐっと足に力を入れて、 その場所でもうひと踏ん張りすると、 全く別の角度から、キラリと光る何かが見えたりします。 もうひと踏ん張り。 ヒラメキってもう出ないって時に、 出てきてくれ …

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